tag:blogger.com,1999:blog-426524583673722230.post8801711272583851145..comments2023-05-16T04:21:22.902-07:00Comments on Från Mitt Vardagsrum: Om sömn & dygnsrytmUnknownnoreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-426524583673722230.post-10252014113632809372015-05-06T10:42:12.874-07:002015-05-06T10:42:12.874-07:00Låter som en smart idé att strunta i att ställa om...Låter som en smart idé att strunta i att ställa om till sommartid - det leder ju annars till jetlag! Att inte kunna sova före 2 måste ju vara riktigt plågsamt om man dessutom måste fungera med det övriga samhället samtidigt, genom att t.ex. gå till skolan. En arbetsterapeut jag träffade nyligen berättade att jättemånga av hennes patienter brukar inte få någon bra sömn för klockan 4!<br /><br />Jag är mer ojämn, ibland sover jag bara före 4, ibland bara efter. Jag vet egentligen inte när jag fick ME, det finns olika teorier. Men det var efter svininfluensan 2009 som jag blev ordentligt sjuk, då sov jag ca 16 timmar per dygn, ibland mer. Sedan dess har antalet sömntimmar minskat, nu sover jag i snitt 6,5 timmar per dygn, men mycket osammanhängande. Och i takt med att sömnen minskat har de övriga symptomen ökat. Så ingen vet riktigt vad som är hönan eller ägget, sover jag dåligt för att jag är sjukare eller är jag sjukare för att jag sover sämre? Ingen vet. <br /><br />Men i vilket fall som helst så brukar ju vi med ME ändå inte känna oss utvilade - med eller utan sömn.<br />Kram! <3Emeliehttps://www.blogger.com/profile/10994290023302340269noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-426524583673722230.post-4991871347766013172015-05-06T10:13:49.165-07:002015-05-06T10:13:49.165-07:00Svårt att säga för min del hur störd min sömn är, ...Svårt att säga för min del hur störd min sömn är, har haft ME sen barnsben och ett av huvudsymptomen var att jag inte somnade förrän kl 2, och därmed haft urjobbigt med skolan. Jag sov middag jämt och överallt, sov massor.<br />Jag har tur som sover en hel natt, men det svåra har varit att somna tidigare än 2. Verkligen en bagatell om man jämför med dom som inte kan sova alls, eller som vaknar om och om igen. Men jag känner mig ändå inte utsövd. <br />Har velat ändra på dygnsrytmen och det har varit omöjligt oavsett när jag tar sömnmedicin.<br />Men sen i höstas, tror jag, så har jag ändrat sömnklockan, och hoppas att det ska va bra för min kropp. Sover en till två timmar tidigare än vanligt nu. Vaknar tidigare och tycker det känns lite ovant, men tror att det i längden kan vara bra för hur min kropp fungerar,matsmältning osv.<br />Nu när vi ställde om till sommartid bestämde jag mig för att leva efter vintertid gällande både sömnvanor och matvanor, märkte nämligen att kroppen inte var med på tåget med den nya tiden. Känns bra än så länge! Hoppas du får ordning på sömnen! Kram <3En långvarig förkylning https://www.blogger.com/profile/04439667090483504203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-426524583673722230.post-80535085625206314792015-05-04T10:53:46.967-07:002015-05-04T10:53:46.967-07:00Ja, visst är det :) Ja, visst är det :) Emeliehttps://www.blogger.com/profile/10994290023302340269noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-426524583673722230.post-19301526035899071322015-05-04T09:17:33.320-07:002015-05-04T09:17:33.320-07:00men det där tror jag på, låter mycket intressant!!...men det där tror jag på, låter mycket intressant!! trollethttp://lchftrollet.blogg.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-426524583673722230.post-21366720886642741012015-05-04T01:36:56.486-07:002015-05-04T01:36:56.486-07:00Ja, det är jättespännande, och förklarar en hel de...Ja, det är jättespännande, och förklarar en hel del :) KraaamEmeliehttps://www.blogger.com/profile/10994290023302340269noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-426524583673722230.post-86625359983250020902015-05-04T01:32:17.698-07:002015-05-04T01:32:17.698-07:00Absolut! :)Absolut! :)Emeliehttps://www.blogger.com/profile/10994290023302340269noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-426524583673722230.post-84784111149833587162015-05-03T12:24:10.057-07:002015-05-03T12:24:10.057-07:00Otroligt intressant! Förklarar en hel del kring mi...Otroligt intressant! Förklarar en hel del kring min egen sömn...Hoppas att du får sova gott i natt!<br />Kraaaaammagshttps://www.blogger.com/profile/02419875672855090724noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-426524583673722230.post-62940720705958291232015-05-03T00:38:41.134-07:002015-05-03T00:38:41.134-07:00Hjärnan är en fascinerande "pryl"Hjärnan är en fascinerande "pryl"dahliahttps://www.blogger.com/profile/15247953169310082977noreply@blogger.com